Vorrat Mit diesem Grundvorrat gehen alle Bowls ohne extra Einkauf, bis auf Frisches wie Gemüse und
Fleisch. Hake ab, was zu Hause ist. Was fehlt, landet auf dem Einkaufszettel.
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Trocken Sushireis Vollkorn-Rundkornreis Vollkorn-Couscous Feines Sojagranulat Sesam Geröstete Erdnüsse Cashewkerne Kürbiskerne Nori Kombu Speisestärke Dosen & Gläser Kichererbsen Schwarze Bohnen Kidneybohnen Linsen Weiße Bohnen Mais Thunfisch naturell Kokosmilch (light) Passierte Tomaten Salsa Jalapeños Grillpaprika Oliven Peperoni Mango-Chutney Tiefkühler Edamame Erbsen Wokgemüse Brokkoli Blumenkohl Blattspinat Zuckerschoten Paprikastreifen Grüne Bohnen Garnelen Mangowürfel Veggie-Hack Saucen & Würzen Sojasauce Reisessig Geröstetes Sesamöl Erdnussmus Sweet-Chili-Sauce Gochujang Tahini Sriracha Honig Ingwer aus der Tube Currypulver Kreuzkümmel Paprikapulver, geräuchert Chiliflocken Gemüsebrühe Kühlschrank Räuchertofu Tofu natur Tempeh Feta Halloumi Skyr Eier Hummus Kimchi Alle Haken entfernen